HEIAN GODAN:
Las tecnicas de Heian Godan incluyen la postura o guardia del agua que discurre (mizu-nagare kamae),la parada cruzada a nivel alto (jodan juji uke),la parada a nivel medio presionando con las palmas de las manos (ryo sho chudan osae-uke),la parada baja lateral (sokumen gedan barai) en la posicion del jinete (kiba dachi),la parada lateral en gancho a nivel medio (sokumen chudan kake uke),la patada semicircular con la planta del pie (mikazuki geri) y la posicion de pies cruzados (kosa dachi) despues de saltar.Al pasar del ataque directo inverso a nivel medio (chudan gyaku tsuki),partiendo de la posicion atrasada (kokutsu dachi),a la posicion con los pies cerrados (heisoku dachi) y el antebrazo en la guardia del agua que discurre (mizu nagare kamae) (movimientos 2-3 y 5-6),la cabeza,los brazos y la pierna deben moverse en coordinacion con la rotacion de caderas.Cuando esto se domine,los movimientos 10,11 y 12 pueden ejecutarse sin interrupcion.En el movimiento 19,la posicion con los pies cruzados (kosa dachi) despues de saltar debe ser potente.Esta posicion se encuentra amenudo en el kata.
Veintitres movimientos,que se ejecutan en unos cincuenta segundos.
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