APUNTES PRACTICOS: KATAS KARATE SHOTOKAN

JION:
En un principio se creyo que era de origen chino por coincidir con la palabra budista Jion,encontrada en los antiguos libros chinos.Sin embargo,su verdadero origen fue seguramente el templo Jion,donde se practicaban las artes marciales por tradicion.Posteriormente paso a Tomari.
Los movimientos de esta kata esconden un vigoroso espiritu de combate.
Actualmente se practica unicamente en Shotokan y Wado Ryu,no siendo una kata demasiado dificil;el dominio de la serie Heian ayudara mucho en su aprendizaje y perfeccionamiento.Es una kata representativa de Shotokan,con posiciones basicas:Kiba-Dachi,Zenkutsu-Dachi y Kokutsu Dachi.En los ultimos movimientos se ataca a las costillas mientras se agarra el Tsuki del adversario,utilizando la fuerza del ataque del mismo.

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ENPI:
Se dice que fue introducida por el Sapushi Wanshu,practicandose en la region de Tomari.Tambien se cree que es el resultado de la colaboracion del Kenpo chino y las artes marciales de Okinawa.Mas tarde seria enseñada por Sanaeda,y luego por Matsumura,quedando actualmente dos versiones de la misma,las cuales fueron modificadas por Itosu y por Matsumura.
Funakoshi escribe en su Karate Kenpo de Ryu Kyu que tiene cuarenta movimientos,pareciendo confirmar que se trata de una kata de Tomari.En Shotokan paso a llamarse Enpi al cambiar el nombre de mano china por el actual de Karate.
Segun la teoria de Motobu,hasta el cambio politico y geografico que significo la epoca Meiji,ambas katas de Wanshu y Rohai eran comunes solamente en Tomari,desconociendose en Shuri y Naha.Son katas que el maestro Kitayake del estilo Shorin Ryu incluye entre otras importantes como Wanshu y Nanko en su obra "Siete Katas Originales de Estilo Antiguo",(recopilacion del Shurite y el Naha-te).Enpi en la escuela Shotokan es una de las mas antiguas,por lo cual su transmision es muy complicada,creyendose que su nombre cambio de un maestro a otro.

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KANKU DAI:
Kushanku (nombre original) fue introducido probablemente por Koshokun enviado del imperio Ming de China,quien era un experto en Kenpo.
Existe una gran variedad de esta kata:Kanku Dai y Kanku Sho en Shotokan;conociendose asimismo,Shiho Kushanku y otras muy representativas del Shuri Te,tales como Shihana Kushanku,Kushanku de Kitayara,de Kuniyoshi,etc.
El Sensei Itosu dividio la kata en las cinco Heian para su aprendizaje en la escuela secundaria.Si se aprenden correctamente las cinco Heian,el dominio de Kanku resultara accesible.
Al igual que Bassai es una de las katas obligatorias en Shotokan,por eso se aconseja su practica y estudio continuos.
Es la mas larga de las katas,consistente en 65 movimientos y con una duracion de un minuto y medio,aproximadadmente.Representa la defensa y contraataque frente a ocho adversarios.En japones se denomino Kanku (mirada al cielo) por su primer movimiento elevando las manos.Fue una de las katas preferidas del Maestro Funakoshi.

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BASSAI DAI:
Se trata de una kata muy dinamica y de gran fuerza que varia mucho segun los Ryu,Itosu,Tomari-Te,Ishimine y otros dividiendose en Bassai Dai y Bassai Sho.Se cree que la ultima de ellas fue creada por Itosu y es bastante distinta de Dai,no sabiendose con certeza de que estilo es original.Se dice que fue introducida por el maestro Oyadomari y seria necesario llevar a cabo un estudio profundo para poder asegurar si su origen esta mas cercano al Tomari-te que al Shuri-te de Itosu,creador de Sho,puede decirse ciertamente que no pertenece al Naha-te.
Se distingue por el dinamismo de las tecnicas y la potencia con que ha de realizarse,Uke-Gaeshi,contraataques Jodan,Chudan y Gedan,Yama-tsuki (directo en U con ambos puños vertical).
En Shotokan es tan representativa del estilo como Kanku-Dai,siendo necesaria su practica tras haberse dominado las basicas.

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TEKKI SHODAN:
El embusen (linea de realizacion) en los katas Tekki es una linea recta,realizandose los movimientos hacia un lado u otro.Si la posicion de pies cruzados (kosa dachi) no es correcta,la linea de realizacion tiende a curvarse hacia el frente.Por tanto es importante la sincronizacion de la transferencia de peso corporal y la alineacion de las puntas de los pies.Sea cual sea el movimiento,no debe descomponerse la posicion del jinete (kiba dachi).Y al ejecutar tecnicas laterales,la parte inferior del cuerpo (desde las caderas hasta los pies) debe mirar de frente.Dado que estos katas son bastante monotonos,hay que girar la cabeza con fuerza y con brio.
Veintinueve movimientos,que se realizan en unos cincuenta segundos.

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HEIAN GODAN:
Las tecnicas de Heian Godan incluyen la postura o guardia del agua que discurre (mizu-nagare kamae),la parada cruzada a nivel alto (jodan juji uke),la parada a nivel medio presionando con las palmas de las manos (ryo sho chudan osae-uke),la parada baja lateral (sokumen gedan barai) en la posicion del jinete (kiba dachi),la parada lateral en gancho a nivel medio (sokumen chudan kake uke),la patada semicircular con la planta del pie  (mikazuki geri) y la posicion de pies cruzados (kosa dachi) despues de saltar.Al pasar del ataque directo inverso a nivel medio (chudan gyaku tsuki),partiendo de la posicion atrasada (kokutsu dachi),a la posicion con los pies cerrados (heisoku dachi) y el antebrazo en la guardia del agua que discurre (mizu nagare kamae) (movimientos 2-3 y 5-6),la cabeza,los brazos y la pierna deben moverse en coordinacion con la rotacion de caderas.Cuando esto se domine,los movimientos 10,11 y 12 pueden ejecutarse sin interrupcion.En el movimiento 19,la posicion con los pies cruzados (kosa dachi) despues de saltar debe ser potente.Esta posicion se encuentra amenudo en el kata.
Veintitres movimientos,que se ejecutan en unos cincuenta segundos.

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HEIAN YONDAN:

Las tecnicas de Heian Yondan son la parada cruzada a nivel bajo (gedan juji uke) y la parada reforzada con el antebrazo (morote uke),el ataque circular con el borde externo de la mano (shuto mawashi uchi),el ataque circular de codo (tate mawashi hiji uchi),la parada separando o abriendo (kakiwake uke) y el ataque ascendente de rodilla (hiza age-ate).Hay que dominar la dificil posicion de pies cruzados (kosa dachi).Los movimientos 1 y 2 se realizan lentamente,pero las manos y los pies deben moverse al unisono.
Veintisiete movimientos,que se realizan en unos cincuenta segundos.

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HEIAN SANDAN:
Heian Sandan consta de cambio de paradas (de nivel medio a nivel bajo) (uke gae),parada de codo (hiji uke),ataque con el dorso del puño (uraken uchi),patada aplastante (fumikomi) y otras tecnicas.De especial importancia son el entrenamiento de la posicion del jinete (kiba dachi) y el dominio del singular tai sabaki (desplazamiento del cuerpo),asi como del deslizamiento de los pies (yori ashi).
Son veinte movimientos,con una duracion de unos cuarenta segundos.

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HEIAN NIDAN:

Las tecnicas practicadas en Heian Nidan son la parada alta o ascendente y la parada hacia un costado con la cara posterior del antebrazo(age uke y uchi uke),la patada frontal (mae geri) y el ataque simultaneo con patada lateral(yoko keage) y dorso del puño(uraken uchi).
Para que este ataque simultaneo resulte potente y efectivo,el kamae del movimiento 7 debe ser perfecto.Tambien es importante dominar a la perfeccion el cambio o inversion de direccion y la adopcion de la posicion de costado contrario a la tecnica(gyaku hamni) partiendo de la misma posicion.
Veintiseis movimientos,realizados en unos cuarenta segundos.

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HEIAN SHODAN:

Heian Shodan se compone de tecnicas basicas de parada,-Gedan Barai(Parada Baja),Jodan Age Uke(Parada ascendente a nivel alto con el antebrazo,Chudan Shuto Uke(Parada media con el borde externo de la mano) y Chudan Oi Tsuki(Ataque directo avanzando a nivel medio).Las posiciones son Zenkutsu  Dachi(Posicion adelantada) y Kokutsu Dachi(Posicion atrasada).Tambien se incluye el metodo de contraatacar cuando nuestra muñeca es agarrada por un adversario fuerte.Los puntos mas importante para dominar en este kata son la inversion de la direccion y los desplazamientos de piernas.
Veintiun movimientos,en cuya realizacion se emplean 40 segundos.